2010年02月09日

WiiFitPlus:トレーニング+

WiiFitPlusトレーニング 
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そよかぜ村のたかひろです
今日のWiiFitPlusトレーニングは

WiiFitPlus:トレーニング+
『 セグウェイチャレンジ 』
 未来の乗り物に乗って、
 風船をすべて割りましょう!
 バランス感覚や敏捷性を
 養います。
 運動レベル : 初級
 (痛みや違和感を感じたら
     すぐに中止しましょう)
 記録 : 272点

一人で続けるのは大変だけど、
一緒に誰かが頑張っていると思うと
続けられると思います!

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WiiFitPlus : ヨガ

WiiFitPlusトレーニング 
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そよかぜ村のたかひろです
今日のWiiFitPlusトレーニングは

WiiFitPlus : ヨガ
『 ワニのポーズ(寝) 』
 腰を伸ばして、
 骨盤のゆがみを整える
 効果があります。
 運動レベル:なし
 (痛みや違和感を感じたら
     すぐに中止しましょう)
 記録 : 

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WiiFitPlus : 筋トレ

WiiFitPlusトレーニング 
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そよかぜ村のたかひろです
今日のWiiFitPlusトレーニングは

WiiFitPlus : 筋トレ
『 身体水平支持 』
 体幹部のインナーマッスルを
 きたえます。
 柔軟で姿勢の良い身体を
 つくりましょう。
 運動レベル : 30秒
 (痛みや違和感を感じたら
     すぐに中止しましょう)
 記録 : 77点

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WiiFitPlus : 有酸素運動

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そよかぜ村のたかひろです
今日のWiiFitPlusトレーニングは

WiiFitPlus : 有酸素運動
『 2人でジョギング 』
 2つ目のWiiリモコンで
 伴走できます。ただし
 伴走者の運動貯金や
 記録は計算されません。
 運動レベル : 距離(短め)
 (痛みや違和感を感じたら
     すぐに中止しましょう)
 記録 : 106%

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