2013年12月18日

ダイエットを成功させる たった1つの方法

おはようございます。そよかぜ村のたかひろ♪です。

ダイエットを成功させる たった1つの方法

それは、みんなが知っているけど、当り前すぎて
だれも気がつかないのかもしれません。

その方法は、「つづけること」です。

どんなにダイエットに効果のある薬を買って
どんなにカロリーを消費するマシーンを買って
ダイエットに精通したトレーナーの所に行って
目標体重になったら、その行為をやめてしまう。

正しいようにも見えますが
マラソンで100キロ走る為に20キロ体重を落としたいと
一時的に体重を落とす目的ならば有りだと思います。

日々の生活の中でダイエットをしたいと考えるならば、
生活の中で少しずつ負荷を上げていく方法が良いと思います。

例えば、
エレベーターに乗るところをエスカレーターに乗る
エスカレーターに乗るところを階段で行く
信号待ちで待っている時に腹筋に力を入れてみる
信号でつま先立ちしてみる

いつもの日常の中に少しずつ負荷を加える事で
目標に近づけると思います。

そういう意味で「フィットメーター」は
とても良いと思います。

今日の頑張りがグラフになって画面に表れて
昨日よりもうちょっと頑張ろうかな?って気分になります

いきなりWiiFitUをやりましょう!とはいいません

信号待ちや電車を待っているちょっとした時間を
トレーニングにしてみませんか?

きっと目標に近づけます!

今日は、歩いてチャレンジやってみました。
HNI_0054.JPG
豪華客船ってなんて船だろう?

HNI_0055.JPG
地球1周までは、まだまだです


posted by そよかぜ村のたかひろ at 09:24| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | WiiFitU ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年12月17日

「感情の発露」しましょう

感情の発露

イケダハヤトさんの
「武器としての書く技術 30万人に届けて月50万円稼ぐ!新しいマル秘文章術」
という本の中に、「感情の発露」という記述がありました。

感情の発露ってなんでしょう?

漢字変換で、「かんじょうのはつろ」って書くと
普通に変換してくれます。

でも、こんな言葉使った事ないです。

ネットで調べてみたら、
「赤ちゃんの頭が見えて、ひっこまなくなった様子」



多分、もっと別の意味あるのでしょう。。。

もう少し時間がある時に調べてみます。

今日のWiiFitUトレーニングは、
「筋肉チャンレンジ」です。

HNI_0052.JPG

100回頑張るぞーって思ったら、

HNI_0053.JPG

10回で相手がギブアップしてしまいました。
最初は、こんなもんでしたね。
すっかりと忘れていました。

今日も素敵な一日になりますように!
posted by そよかぜ村のたかひろ at 09:23| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | WiiFitU ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年12月16日

フィットメーターの時間がずれている。 WiiFitU ダイエット

おはようございます。たかひろ♪です。

ずっと風邪をひいて調子が悪かったのですが、
ちょっと復活しました。

最近気になっているのが
フィットメーターの時間がずれている
ということです。

フィットメーターを時計として使っているわけではないのですが、
ちょっと気になった時に見たら、
あれ? ずれてるじゃん!? と思って

でも、フィットメータの時間って、どうやって合わせるの?

試しに、WiiUの時間を合わせて
転送処理をおこなったけど、合いませんでした。
測定データ転送では、時間合わせはしないみたい。

ということで、

一度、ペアリングを解除して、
フィットメーターの再設定をしたら、
時間はあった気がするのですが、
今までのフィットメーターの中のデータが
消えちゃいました。

初期化されてしまったので、
目標カロリーも消えちゃいました。

フィットメーターは1からのスタート
もしかしたら、時間を設定する方法が
あったのかなぁ?
posted by そよかぜ村のたかひろ at 09:18| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | Wii Fit ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年12月10日

ウォーミングアップは、まだ始まってもいない!? Wii Fit U ダイエット

おはようございます。 そよかぜ村のたかひろです。

ウォーミングアップの意味ってご存知ですか?

WiiFitUのコンテンツの中に
筋肉チェック」という項目があります。

それを見ると今までのダイエットトレーニングで
どの部位を何分鍛えたので、
あなたは、何タイプと判定してくれます。

今現在の自分のタイプは、
HNI_0051.JPG
「可能性は無限大
 ウォーミングアップ
          タイプ」

ウォーミングアップタイプ・・・

英語で書くと、「warming up

アスレティックトレーナーの情報サイト  
ターシーズ トレーナーさんのサイトを見ると、

ウォーミングアップとは、運動の前段階
体温を上げて心肺機能を高めたり
柔軟運動で怪我を防いだり
運動を行う準備段階だそうです。

「ウォーミングアップタイプ」って
かっこいい書きかたされてますが、
まだ、何も始まっていない。。。
posted by そよかぜ村のたかひろ at 10:19| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | Wii Fit ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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