2009年09月08日

有酸素運動「踏み台ダンス」WiiFitダイエット612日目


612日目 WiiFitダイエット 有酸素運動「踏み台ダンス」

WiiFitPlusが待ち遠しい
そよかぜ村のたかひろです

WiiFitダイエット
開始してから612日目
いってみよー!

有酸素運動の
「踏み台ダンス」
バランスWiiボードに
昇り降りしてダンスします。
手拍子や上半身の振りつけで
脂肪燃焼をさらに促進。
P1120056.JPG

あなたの記録
パーフェクト 243回
OK 92回
ミス 1回
合計 「578点(激しく燃焼級)」
P1120059.JPG

レコード更新しました!
歴代10位にランクイン!
P1120060.JPG

消費カロリーは、27.05Kcal


あなたの消費カロリーを
運動や食事で例えてみましょう。
合計消費カロリーは、27.05Kcalです
消費される体脂肪量は、3.86g

運動で言うと
「軽いウォーキング」(4.2分)
「柔軟体操」(4.8分)
「入浴」(11.2分)

食べ物で言うと
「キウイ」(42kcal)
「きゅうりのもろみ添え」(30kcal)
「きゅうりとわかめの酢の物」(30kcal)
です


一人で続けるのは大変だけど、
一緒に誰かが頑張っていると思うと
続けられると思います!

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posted by そよかぜ村のたかひろ at 13:17| 東京 🌁| Comment(1) | TrackBack(0) | Wii Fit Plus 有酸素運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
おはようござます
そよかぜ村のたかひろです
踏み台リズム、1回ミスしてしまいました。
やはり、これでパーフェクト出すのは、
難しい。。。音楽的な才能がないと
パーフェクト出せないのでは?
足を合わせるのに必死で
手拍子や上半身の振りつけなんて
間に合ってません。。。
Posted by そよかぜ村のたかひろ at 2009年09月08日 13:21
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