2009年09月15日

WiiFitダイエット

WiiFitPlusが待ち遠しいですね
そよかぜ村のたかひろです

WiiFitダイエット
いってみよー!

ヨガの
「腰かけのポーズ」
足腰を強くし、
腹筋を強化する
効果があります。
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あなたの重心の動きです
76点(ヨガトレーナー級)
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みんなの記録
レコード更新!
歴代6位に、ランクイン!
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消費カロリーは、4.83Kcal


筋トレの
「腕立て&横バランス」
胸、肩、腕を引きしめます。
美しい二の腕と
バストアップに効果的。
運動レベル:「20回」
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100点(筋肉大王級)
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みんなの記録
最高記録!
歴代1位に、ランクイン!
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消費カロリーは、20.75Kcal


有酸素運動の
「踏み台リズム」
リズムに乗って
前後左右に
ステップを踏みます。
運動のリズム感を養います。
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あなたの記録
合計297点(激しく燃焼級)
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みんなの記録
レコード更新!
歴代5位にランクイン!
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消費カロリーは、14.49Kcal


バランスゲーム
「綱渡り」
足踏みしてロープを渡り、
ひざを伸ばしてジャンプ。
歩行時の左右のバランス
感覚を養います。

難易度:「超上級」
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あなたの記録
23m(バランス不足級)
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みんなの記録は
レコード更新!
第4位でした!
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消費カロリーは、8.05Kcal


あなたの消費カロリーを
運動や食事で例えてみましょう。
合計消費カロリーは、54.42Kcalです
燃焼される体脂肪量は、7.77g

運動で言うと
「軽いウォーキング」(8.5分)
「ダーツ」(13.5分)
「植物への水やり」(13.5分)

食べ物で言うと
「ぶどう(半房)」(60kcal)
「かき(1個)」(60kcal)
「ヨーグルト(1パック)」(60kcal)
です

一人で続けるのは大変だけど、
一緒に誰かが頑張っていると思うと
続けられると思います!

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posted by そよかぜ村のたかひろ at 11:11| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | Wii Fit Plus ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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