今回のトレーニングは
WiiFitPlus ヨガ 肩立ちのポーズ(寝) です。
「肩立ちのポーズ(寝)」腹部と腰を強化し、自律神経の調整、脚のむくみ改善の効果があります。[2.5 METs] #WiiFitU #WiiFitPlus #ヨガ #tw3ds pic.twitter.com/z1rox7h42K
— そよかぜ村のたかひろ♪＠とび森 (@soyokazemura) October 16, 2013
肩立ちのポーズ(寝)は、
あお向けになった姿勢から、両足をまっすぐ持ち上げて、腰を手で支えます。
肩で支えるように腰とお腹を引き上げます。
※バランスＷｉｉボードは使用しません。
肩立ちのポーズ(寝)を行っている時には、
まったく自分でどんな感じになっているのか見えません。
ＷｉｉＦｉｔＵでは、ミラーモードが搭載されるようですが、
自分の姿を後で確認できるのかな？
今からとっても楽しみです。
任天堂 ＷｉｉＦｉｔＵ 公式サイトは「こちら」です。
