2009年10月08日

Wii Fit Plus ヨガの「ワニのポーズ」

[WiiFit] ブログ村キーワードWii Fit Plus

そよかぜ村のたかひろです
Wii Fit Plus 買いました!
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Wii Fit Plusを、集まってワイワイ楽しめるような
そんな場所を作っていきたいです。


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Wii Fit Plus ヨガの
「ワニのポーズ」
腰を伸ばして、
骨盤のゆがみを整える
効果があります。
Wii Fit Pls P1120734.JPG

今回消費したカロリー
 約 6 kcal

一人で続けるのは大変だけど、
一緒に誰かが頑張っていると思うと
続けられると思います!

健康的で素敵な木曜日になりますように!


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posted by そよかぜ村のたかひろ at 11:38| 東京 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | Wii Fit Plus ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月03日

WiiFitPlus ダイエット ヨガ 背骨を伸ばすポーズ

[WiiFit] ブログ村キーワードWiiFitPlus

WiiFitPlus買いました!

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そよかぜ村のたかひろです


WiiFitPlus ダイエット
ヨガの
「背骨を伸ばすポーズ」
肩まわりを柔軟にし、さらに
脚とウエストを引きしめる
効果があります。
WiiFitPlus_P1120984.JPG

前足と後ろ足にかかる重さの変化です
左:44点
右:36点

得点:80点
(ヨガトレーナー級)
WiiFitPlus_P1120985.JPG

みんなの記録
歴代2位にランクイン!
WiiFitPlus_P1120986.JPG

今回消費したカロリー、約11kcal
WiiFitPlus_P1120987.JPG


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2009年10月02日

WiiFitPlusダイエット ヨガ 橋のポーズ(寝)

[WiiFit] ブログ村キーワード

WiiFitPlus買いました!

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そよかぜ村のたかひろです


WiiFitPlusダイエット
ヨガの
「橋のポーズ(寝)」
体幹部を強化し、
ヒップアップの効果が
あります。
WiiFitPlus_P1120698.JPG

消費カロリーは、4.19Kcal


あなたの消費カロリーを
運動や食事で例えてみましょう。
合計消費カロリーは、4.19kcalです
燃焼される体脂肪量は、0.6グラム

運動で言うと
「軽いウォーキング」(0.7分)
「軽いストレッチング」(1.0分)
「入浴」(1.7分)

食べ物で言うと
「ほうれん草のお浸し」(20kcal)
「根菜の汁」(20kcal)
「緑茶」(7kcal)
です

一人で続けるのは大変だけど、
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2009年09月28日

WiiFitダイエット ヨガ コブラのポーズ

[WiiFit] ブログ村キーワード

WiiFitPlusが待ち遠しいですね

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ヨガの
「コブラのポーズ」
背筋の強化と柔軟、
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あります。
P1120658.JPG

消費カロリーは、4.83Kcal


あなたの消費カロリーを
運動や食事で例えてみましょう。
合計消費カロリーは、4.83Kcalです
燃焼される体脂肪量は、0.69g

運動で言うと
「軽いウォーキング」(0.7分)
「軽いストレッチング」(1.2分)
「入浴」(2.0分)

食べ物で言うと
「緑茶」(7kcal)
「冷やしトマト」(20kcal)
「コーヒー(ブラック)」(6kcal)
です

一人で続けるのは大変だけど、
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続けられると思います!


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