2010年01月22日

リズムボクシング WiiFitPlus : 有酸素運動

[WiiFit] ブログ村キーワードWiiFitPlus

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そよかぜ村のたかひろです
今日のWiiFitPlusトレーニングは
WiiFitPlus : 有酸素運動
『 リズムボクシング 』
 リズムに乗って、
 パンチをくり出します。
 高負荷の運動で脂肪の
 燃焼を促進します。
 運動レベル : 超上級(約10分)
 (痛みや違和感を感じたら
     すぐに中止しましょう)
 記録 : 1270点

一人で続けるのは大変だけど、
一緒に誰かが頑張っていると思うと
続けられると思います!

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2010年01月21日

『踏み台ダンス』WiiFitPlus : 有酸素運動

[WiiFit] ブログ村キーワードWiiFitPlus

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そよかぜ村のたかひろです
今日のWiiFitPlusトレーニングは

WiiFitPlus:トレーニング+
『バランスMii+』
 バランスMiiに
 自信があればチャレンジ!
 下半身のバランス感覚が
 限界まで問われます。
 運動レベル:なし
 (痛みや違和感を感じたら
     すぐに中止しましょう)
 私の記録 : 1157m

WiiFitPlus : ヨガ
『橋のポーズ(寝)』
 体幹部を強化し、
 ヒップアップの効果が
 あります。
 運動レベル:なし
 (痛みや違和感を感じたら
     すぐに中止しましょう)

WiiFitPlus : 筋トレ
『ローイング・スクワット』
 太ももと背中を
 引きしめます。
 重力に負けない姿勢の良い
 身体をつくりましょう。
 運動レベル : 15回
 (痛みや違和感を感じたら
     すぐに中止しましょう)
 記録 : 33点

WiiFitPlus : 有酸素運動
『踏み台ダンス』
 バランスWiiボードに
 昇り降りしてダンスします。
 手拍子や上半身の振りつけで
 脂肪燃焼をさらに促進。
 運動レベル : なし
 (痛みや違和感を感じたら
     すぐに中止しましょう)
 記録 : 595点

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2010年01月19日

燃焼フープダンス 有酸素運動 WiiFitPlus

[WiiFit] ブログ村キーワードWiiFitPlus

そよかぜ村のたかひろです
今日のWiiFitPlusトレーニングは

WiiFitPlus : 有酸素運動
『燃焼フープダンス』
 左右両方に腰を回して
 結果を比べます。
 骨盤の調整に加えて脂肪
 の燃焼を促進します。
 運動レベル:時間設定(3分)
 (痛みや違和感を感じたら
     すぐに中止しましょう)
 左431回 右426回 合計857回

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2009年10月30日

ながらジョギング 有酸素運動 WiiFitPlus

[WiiFit] ブログ村キーワードWiiFitPlus

そよかぜ村のたかひろです

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WiiFitPlus ダイエット

WiiFitPlus 有酸素運動の
「ながらジョギング」
TV番組を観ながら
ジョギングできます。
Wiiリモコンの音声ガイドが
ナビしてくれます。
運動レベル:時間設定(30分)
WiiFitPlus P1130034.JPG

あなたの記録
距離 : 9678m
(激しく燃焼級)
WiiFitPlus P1130035.JPG

みんなの記録
最高記録!
歴代 1 位にランクイン!
WiiFitPlus P1130036.JPG

今回消費したカロリー
 約 240 Kcal
WiiFitPlus P1130037.JPG

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あなたにとって健康的で
素敵な金曜日になりますように!



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